岩盤浴で汗をかいてアトピー軽減

アトピーで長年、苦しんだ経験があります。アトピーが発症したての頃はアトピーに関しての情報量が少なかった事や、自分でもどんな風にケアをして良いのか分からなかった事もあるので、アトピーの人が汗を掻くのはいけない事だというイメージがありました。

アトピーと汗の関係

実際、アトピーの人が汗をかいて放置していると痒みに繋がることがあり、私自身もそれはそうでした。しかし、ある時にアトピーだから汗を掻く事が本当にいけないことなので、痒みに絶対繋がるのか？と言う疑問がわきまして、色々と自分なりに調べたり、体験の中で学ぶ事が多数ありました。

○生活の中で掻く汗など、自分で意識しないで掻いた汗はその後のケアが大事。私がアトピーの汗に関して凄く感じた事が、生活の中で掻いたり、自分で意識して汗を掻こうと思っていない汗の場合は、汗を掻いてしまった後のケアがとても大事になると思います。汗をそのまま放置していると肌がちりちりしてくるイメージで、顔や耳の周り、首や関節などの部分がかなりの痒みに襲われる場合が多かったのです。その場合は一旦シャワーを浴びたり、汗シートで汗を一度ふき取ることで、痒みはかなり軽減されました。

○意識して掻いた汗はその後爽快感へ変わる。アトピーの人は体に毒素がたまりやすいと聞いた事があります。なるべく汗を沢山掻いて、体の中の毒を汗で流すことが大きな意味の体質改善となるのです。私が実践してアトピーの痒みが軽減されたり、体質の改善に繋がったことが、半身浴や岩盤浴で体の心から汗を掻くことでした。

岩盤浴でアトピー軽減

特に私が体質改善に繋がったと感じた事の一つとして挙げるならば、岩盤浴で汗を思い切り流すことでした。岩盤浴には汗を掻くという意識ももといきますし、汗がみるみるうちに出るのですが、決して高温サウナの様な体の負担も少なくて、皮膚も痒くなりにくいと感じました。
なので私は回数券を購入して、週に１度ペースで岩盤浴でたっぷりの汗を掻くことをしていました。

一回に岩盤浴に入る時間は１０分→休憩→１０分休憩→１０分という感じで合計３０分入っていました。きついと感じる人は合計２０分でも充分な汗を掻けました。汗を掻いた後はすぐにシャワーを浴びるので痒みが出る事もありませんでした。１年間くらい継続して通っていましたが、汗で毒素を流すようなイメージでアトピーが快方へ向かった感じがしています。

汗の掻き方でアトピーの痒みや体質は必ず軽減されると思います。まずは自分に合った汗の掻き方のスタイルを見つける事だと思います。

岩盤浴とは

岩盤浴とはブラックシリカなどの天然鉱石を敷き詰め、それらを温め、その上に寝ることにより、発汗が促されます。岩盤浴は、遠赤外線や、マイナスイオンを浴びることができます。それにより体の中から汗をかくことができるので、デトックス効果があるとされています。また岩盤浴は大量の汗をかくので、水分補給をするように心掛けてください。

アトピー改善にも岩盤浴は効果がありますが、じゅくじゅくしたアトピーの症状が出ている方は、症状を悪化させてしまうことがあるようなので注意がひつようです。逆に乾燥肌のアトピーの人には効果があるようです。

岩盤浴で使用されるブラックシリカですが、主要な成分は二酸化ケイ素です。ブラックシリカの特徴は、遠赤外線やマイナスイオンを放出します。

＜この記事はアトピーの方の体験談です＞