アトピーでも汗をかいたほうがいい３つのこと

汗はアトピーを悪化させる？

アトピーの症状は冬に悪化することもあれば、夏に悪化することもあります。冬に悪化するのは主に肌が乾燥することが原因で悪化することが多いです。、夏は冬よりも湿度が高いので、肌も乾燥しにくくなりますが、夏にアトピーの症状が悪化する人も多いです。

夏に汗をかいて体の痒みがでたという人は多いのではないでしょうか？夏は暑いので当然冬よりも汗をかくことがおおくなりますが、この汗がアトピー悪化の原因なってしまいます。ではなぜ汗がアトピーを悪化させてしまうのでしょうか？

汗の成分のほとんどは水ですが、一部に塩分や老廃物が含まれています。この塩分や老廃物が肌に刺激を与えてしまうため、かゆみを感じてしまいます。ですので、汗をかいたらすぐにシャワーを浴びるか、水で濡らした柔らかいタオルで汗を拭きとってください。

汗はアトピーを悪化させる原因と今まで思われてきましたが、近年アトピーには、汗をかいたほうがいいということが言われるようにもなりました。

アトピーでも汗をかいたほうがいい３つのこと

一般にアトピーの人は汗をかきにくいと言われています。そしてアトピーの人はなるべく汗をかかないほうがいいと言われてきました。ですが最近、アトピーでも汗をかいたほうがいいと言われるようになりましたが、そういわれるようになたのには３つのことがあげられます。

まず１つめですが、体温の上昇を抑えることです。夏は暑いですが、体温の上昇によりかゆみを発生させます。ですが汗をかき、その汗が蒸発することにより体温を下げます。そして、２つめですが、乾燥防ぐことです。アトピーは肌が乾燥することにより悪化してしまいますが、汗をかくことにより、角質層の乾燥を防ぎます。また３つめですが、汗の抗菌作用です。汗の成分のなかには、肌を刺激する老廃物もありますが、逆に「肌の抗菌作用のある成分も入っていることが分かりました。

ですので、アトピーの症状がある人は一概に汗はかかないほうがいいとは言えません。夏に運動をして体を動かすことは、ストレス解消になり、夜布団の中に入るとアトピーの人は体がかゆくなり、寝不足になりやすいですが、運動をしたことにより、体が疲れるので、睡眠を取りやすくなる効果もあります。このように夏は適度に運動をして汗をかき、その汗はシャワーで流すか水で濡らした柔らかいタオルですぐにふき取るようにしてください。

アトピーの人はが運動で汗をかいた後の処置

アトピーの人は運動すると汗をかいてしまうので、なるべく運動はしないという方も多いのではないでしょうか？ですが、運動をするのは楽しいですし、ストレス解消につながります。運動をしたら当然汗をかきますが、その後の処理が大切です。やはり汗には老廃物が混ざっているのでそれを取り除かなければなりません。

汗をかいたらなるべく早くシャワーを浴びて汗を流してください。もしシャワーを浴びれない状況だったら、濡れた柔らかいタオルで汗を拭いてください。またシャワーを浴びるときも注意が必要です。まずよくあるナイロン製のタオルでゴシゴシ洗ってはダメです。ゴシゴシ洗ってしまうと肌の本来必要な皮脂まで洗い流してしまいます。そうするとアトピーがひどくなってしまいます。あと注意しなければならないのは、シャワーの水圧です。あまり強い水圧で肌に当ててしまうと、肌が荒れてしまいます。ですのであまり強すぎない水圧でシャワーを浴びてください。

汗をかかないように、夏は子供に外で遊ぶなというのはかわいそうだし、ストレスがたまってしまいます。そして運動をすると疲れるので、夜もぐっすり寝やすくなります。ですので、外で遊ばせて汗をかいたら早めに汗をふき取るようにしてあげてください。