アトピーの部分は濡らさない

アトピーの部分は濡らさない

アトピーの部分は、濡らさないことで少しずつ症状が改善していきます。水やお湯で汚れを洗い流すことは、汚れている部分だけにして、アトピーの症状が出ている部分は濡れないように最低限に抑えます。

皮膚のバリア機能である皮脂が少ないことが原因で、アトピーの症状が起きてしまいます。濡らすということは、濡れた部分の皮脂が一緒に流れ出てしまいます。多すぎる皮脂は流すのですが、アトピーは皮脂が足りません。少ない皮脂をもっと流してしまうと、より乾燥しやすくなり、悪化するからです。

アトピーがひどいときは、お風呂に入るのをやめます。着替えをするだけで十分です。汚れている方が症状が悪化してしまうと考えてしまいがちですが、濡らす方が症状が悪化します。症状が落ち着いたら、ぬるめのお湯でシャワーをします。

調子のいい時は、ぬるめのお湯で短めに湯船につかります。この時に体を洗うことです。石鹸には洗浄力の強い界面活性剤が入っていあます。そのため、汚れ落ちが良いのですが、皮脂もたくさん落としてしまいます。アトピーの方にとっては、落としたくない皮脂です。石鹸を使う場合は界面活性剤が入っていない無添加のものを選びます。そして洗うときには、泡立てて優しく手で洗います。

ゴシゴシこすらない

タオルでごしごししたり、硬いあかすりのようなものは使ってはいけません。石鹸を使わなくても、お湯を体にかけて優しく手でなでるように洗うことで、きれいになります。石鹸を使い皮膚に残ったままにしている方が、かえって症状が悪化してしまいます。

お風呂に入ることは、皮脂のバリア機能である角質層がふやけてしまいます。皮脂は保湿成分がどんどん流れ出てしまいます。そのため、お風呂の中では水分が吸収されていい状態に見える皮膚が、お風呂から出ると一気に水分が蒸発されて乾燥してしまいます。

お風呂からあがると強いかゆみが出るのは、体が温まったことと、乾燥が原因です。そのため、冷やしても乾燥は残るため、寝ているうちに無意識に掻きむしっていることがあります。

アトピーの方は、清潔にこだわる必要はありません。清潔にしようと思うあまりに洗いすぎてどんどん皮脂を流してしまいます。洗えば洗うほどどんどん皮脂は流れています。保湿で補えるように感じますが、肌本来の力は減っています。濡らさないことで肌の力を高めると、アトピーの改善につながります。
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