良い水を摂取する
アトピー解決を望むならば、食生活が大切にな事は間違いありません。それ1つで、随分と状況も変わってくるからです。そもそも肌の症状でお困りの方々は、食生活が不摂生になっている事例も珍しくないです。もしくは、何か不適切な物を摂取していて、ネガティブな症状が生じる事もあります。
具体的に述べると、水が挙げられます。一見関係無いようで、それは密接な関連性があるのです。結論を申し上げれば、痒みの問題が深刻な時には、できるだけ良い水を摂取するべきです。水のクオリティーによって、肌の状況は大きく変わるからです。
まず水道水などは避けた方が良いでしょう。ある時期から、水道水に関する様々な問題点がクローズアップされてきました。水道水の中には、色々有害な物が入っているからです。
代表例としては、塩素が挙げられます。そもそも塩素は、重要な物ではあります。それがなければ、水道の水に大きな問題が生じるので、必要ではあります。
ところが塩素を多く摂りすぎてしまいますと、どうしても腹内環境が荒れやすくなってしまいます。それで肌の痒みが生じてしまうケースも、珍しくありません。
したがって水道水を使うならば、最低でも塩素が除去できる機器を設置する方が良いでしょう。昨今では薬店などでも、塩素をフィルタリングできる機器が色々販売されています。それを設置するだけでも、アトピー発生率が低くなるでしょう。
水素を多く含む水
逆に、ポジティブな効果がある水も存在する訳です。同じく薬店では、最近では水素を多く含む水が販売されているでしょう。むしろそれは、飲む方が良い訳です。数ある水の中でも、一番おすすめです。
と言うのも水素水には、腹内に対して働きかけてくれる力があります。水素が多く含まれた水を摂取すると、デトックスが促進されるのですね。それではお腹の中にある余計な物が外に出てくれる事で、アレルギーなどは解決しやすくなります。
もしくは、ミネラルウォーターでも問題は無いでしょう。水素水ほど大きな力はありませんが、それでも腹内環境を整えてくれる力は軽視できません。やはり適切な量の水を摂取しておかないと、どうしても腹内環境は荒れてしまいます。必然的に肌の状況も悪くなってしまいますから、一定以上のミネラルウオーターを摂取する事も、やはり大切です。
このように、水はアトピーと密接な関連性があるのです。とにかくクオリティーが高い水を摂取するよう心がけておけば、大きな問題が生じる確率も低くなるでしょう。
遺伝的要素プラス環境要素
どうしてアレルギーが増えるのでしょうか？ダニなどにアレルギーを起こす原因は生まれつきの体質でしょうか？１９５０年代までほとんど見られないアレルギー性疾患が急に増え、遺伝的体質を持ち出すのは不可能。そして遺伝的なものに環境亜悪化が加わったのがアトピーなどアレルギー性疾患の説明。
ですが、この４０～５０年で悪化した環境要因はたくさんあって、どれがどうアトピーを起こしてるのかがもんだい。アトピーが免疫という体を守る仕組みから発症するのは知っての通りで、ダニなど過剰に免疫細胞が繁殖して、ヒスタミンなどかゆみ、炎症が起きる物質が放出されますが、問題はどうしてダニがその原因になるのかです。
考えられるの肌に、十分消化されてない食べ物が簡単に入る腸、鼻や気管支粘膜の状態が作られてるのではないかということ。そこに水道水の塩素が考えられます。
水道水の塩素
水道水に塩素が殺菌用に投入されたのは戦後。そして１９６０年代後半から塩素の投入量が激増しており、これはたんぱく質破壊作用があり、その力を利用し病原菌を殺菌します。たんぱく質を破壊するのは私たちがのんだり、入浴すると細胞破壊されることを意味し、塩素が大量に入った水道水を飲むとデリケートな腸粘膜が破壊されて腸に住む乳酸菌が激変し、消化されきってないままの食べ物が入り込みやすくなります。
そして弱った粘膜、肌からダニや有害菌が簡単に入って免疫細胞がそれを排除するのに活発に活動しヒスタミンなど炎症物質が放出。アトピーが急に増えたのは１９６０年代後半。水道水への塩素投入量が急に増えたのも１９６０年代後半。そして日本の水道水塩素濃度は世界一高いですが、アレルギー有症率は世界で突出して高いです。この因果関係を見るのは自然のことのはずです。
水道水を飲めば直接体内に塩素を取り入れて、その分塩素の影響を大きく受けます。これが含まれない水はミネラルウオーターなど挙げられますが、市販されてる天然水の中で塩素がふくまれるケースがあり、成分表示をしっかり確認してください。
また、水素によるアトピーケアは、水素からアトピー性皮膚炎症症状に直接働くより根本的ケアサポートが期待できて、免疫機能がアレルゲンに過剰反応し炎症など起きるアレルギー症状。本来この活性酸素は体内に入った有害菌など攻撃しますが、アトピーは大量に活性酸素が発生して、本来攻撃すべき菌でもないものに反応し炎症が起きます。
過剰な免疫反応を抑えるには炎症サイクルを抑えるために発生した活性酸素除去も必要になります。水素は細胞外はもちろん細胞膜、ミトコンドリア内など体のいたるところに入って活性酸素除去します。
浄水器で塩素を除去
最近日本は水道水をそのまま飲む家庭が少なくなってます。浄水器がこれだけ普及したのは水道水に含まれる有害物質が怖いという意見が世間であったからです。
そして塩素は皮膚に刺激を与えてアトピー性皮膚炎の方によくないことを聞いたことがあるでしょう。そして、アトピーの子がいる家庭は蛇口に塩素を除去可能な浄水器を取り付けてる家庭が多いです。
飲み水に使う水に浄水器を取り付けている家庭は多いと思いますが、お風呂の水も気になったら塩素を除去する、シャワーに取り付けられるシャワーヘッドがいろいろなメーカーから出ていて、簡単に塩素対策可能です。またこのシャワーヘッドを選ぶとき注意しておくことがあって、本体費用とともにフィルター値段、交換頻度をしっかりチェック。
そしてフィルター交換頻度はメーカーにより３，４，５カ月などばらつきがあります。この交換も含めこれから先継続して利用できる費用かを検討してください。塩素除去ヘッドを取り付けたら是非浴槽もシャワーでお湯をためてください。お風呂自体塩素対策を入れてるときは別となります。
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