コーヒーがアトピーによくない理由は?

〈注目記事〉アトピー肌用の入浴剤を実際に試した感想。実際どうなの?

大人のアトピーの原因は、いろいろあるといわれます。大別すると、間違ったスキンケアー、生活習慣、あるいはストレスなどです。
ko^jop

アトピーの原因

♦スキンケアについて
スキンケアについては、洗いすぎが原因のこともあります。私もこれで乾燥肌になり、腕に点在する軽いアトピーを体験しました。つい、ボディソープを使用してしまいゴシゴシこすったりしてしまうのですが、これもアトピーの原因のようです。肌を洗いすぎたりすると、表面の角質層に傷がついてしまうそうで乾燥肌になり、これが高じると乾燥しきってかゆくなるようです。それを我慢できなくてかくと、雑菌が入ってしまい、深刻なアトピー性皮膚炎となってしまいます。

♦生活習慣
生活習慣では偏った食事、不規則な生活などの睡眠不足、運動不足、また、ストレスもアトピーの原因になるといわれます。また、偏った食事をしていると、活性酸素やコレステロールなどで血液がドロドロになり、栄養物が届かなくなったりしてアトピーを発症させます。夜昼逆転したような生活も「成長ホルモン」が出にくくなり皮膚のターンオーバーや傷の修復に影響が出でくるといわれますが、不規則な生活は、アトピーの原因となる乾燥肌を生み出しやすくなります。私が乾燥肌でアトピーを引き起こしたのも、夜昼逆転の生活が原因だったかもしれません。

アトピーの時避けたほうがいい食品

では、アトピー時、避けたほうがいい食べ物はどんなものがあるのでしょうか。一般的には、砂糖とか精製された白米、白パン、うどん、餅などで、カフェイン、アルコール、タバコなどと言われています。清涼飲料にも砂糖がたっぷり入っていますから、一応は意識して購入しています。他に、カフェインと酸化した食べ物は特に気をつけるように言われます。

カフェインは、コーヒーに多く含まれていますが、紅茶にも緑茶にも含まれています。中国茶と麦茶にはカフェインが入っていないといわれます。アトピーを軽減させるためには、水か中国茶、麦茶にするといいそうで、私はそれを実行しています。

コーヒーのカフェインがなぜ問題?

アトピーの時コーヒーを避けたほうがいい理由は、いくつかあります。口コミでも確かにアトピーが悪化したという声は、多いようです。私は、最初からコーヒーは苦手なので飲みませんが、紅茶ゃココアは飲みます。ただ、かゆみがある時は、気分的に飲みたくないので、ハーブティか麦茶にしています。

カフェインが入っている食品

スポンサーリンク

カフェインがはいっている食品は、コーヒー、ココア、チョコレートが思いつきますが、カフェインの効能は、主に覚醒作用、利尿作用、血管収縮作用、皮下脂肪燃焼効果などが上げられます。

♦血管収縮作用
カフェインには血管収縮作用があります。血管が収縮した後、人の体は元に戻ろうと血管を拡張させるそうです。アトピーの場合は血管が拡張すると、縮小していた血管が元に戻り血流が増加し、それに伴い炎症をひどくさせるそうです。

♦覚醒作用
アトピーの人は、元々自律神経を調整する機能が乱れている可能性があるため、カフェインを摂りすぎることで交感神経が働き、睡眠が取れにくい状態になってしまうのが問題です。私が不眠症なのは、夜飲むココアによる「カフェイン」の影響だったのかもしれません。肌のターンオーバーは主に睡眠中に行われるので、眠れなくなることは、皮膚の古い角質が除去されないことになるため困ります。

♦利尿作用
アトピーの人というのは偏食の傾向もあり、それでなくとも足らない栄養素が流れ不足してしまい、利尿作用で肌が乾燥しカサカサします。コーヒーは飲みませんがココアや紅茶は飲むので、この利尿作用には要注意です。

♦ヒスタミンの影響
コーヒーにはヒスタミンという物質が入っていて、これがかゆみを引き起こすと言われています。かゆみは出るだけでもつらいものですが、かくことで炎症がより悪化したり、傷口から菌が入り込み状態が悪化する可能性もあります。

♦砂糖・ミルク入りのコーヒー
コーヒーを飲むのに、多くの人はミルクや砂糖を入れて飲みます。缶コーヒーなどは、必ずミルクと砂糖が入っています。この砂糖はアトピーの人にかゆみを増幅させますから、ダブルで注意です。ちなみに、私は紅茶もココアも何も入れないで飲みます。どうしても飲みたい時は、ミネラルたっぷりの黒砂糖を使用するようにしています。

どうやら、カフェインはアトピーの人は避けたほうがよさそうです。私はココアや紅茶ではかゆみは起きませんが、かゆみを我慢するのはつらいため、刺激がある食品は避けてアトピーを悪化させないよう気を配ろうと思います。
スポンサーリンク


スポンサーリンク

〈注目記事〉アトピー肌用の入浴剤を実際に試した感想。実際どうなの?

関連記事

アトピー体質の私がエステサロンへ行ってみた

アトピーでエステに行ってみました アトピー症状が初めて出たのは、10代の頃でした。当時が学校の

記事を読む

耳にもアトピーの症状

耳もアトピー 子どもの頃からアトピーがひどく、幼少期は、痒さに耐えきれず、かきむしり、ジクジク

記事を読む

アトピーでもヘアワックスを使いたい

アトピーでもヘアワックス アトピー体質だと、ヘアワックスを使ったヘアスタイルに挑戦したくても、

記事を読む

アトピーと喉と咳について

咳の原因 人によっては喉に対する症状で、とても苦しんでいる場合があります。かなり咳が辛いので、

記事を読む

アトピーと漢方について

アトピーに漢方 私はアトピーには以前から悩まされていました。いつも同じ薬を購入して規則正しく薬

記事を読む

アトピーに良い効果をもたらすゴーヤ

栄養豊富なゴーヤ 「栄養豊富な『万能野菜』は?」という質問に対し、絶対に上位に上がってくるだろ

記事を読む

アトピーと匂いについて

汁は皮膚を直すため 汁は炎症が起きてる皮膚を治すため出ていて、それを止めようとするのは治癒を遅

記事を読む

アトピーの原因を探る

アトピーの原因を探る 肌の状態は人によって違いがあります。とくに、肌の弱い人は少しの刺激によっ

記事を読む

アトピーに乳酸菌は有効?

アトピーに乳酸菌は有効? アトピーを改善させようと望むなら、乳酸菌などは大いに推奨されます。体

記事を読む

アトピー肌にレーヨンなど綿以外の素材の洋服は大丈夫なのか

息子がアトピー 息子がアトピーです。生まれた時はツルツルの肌だったのですが、生後3か月くらいし

記事を読む

夏にアトピーの症状がでなくても要注意

アトピーは夏になれば症状が軽くなるのでしょうか?暑い夏、アトピー症

アトピーに汗は大敵。汗をかいたらすぐにふき取る

こどものアトピーはもちろんですが、おとなになってからアトピーになる

アトピーはお風呂の入り方に気を付ける

アトピーは免疫反応の過剰が原因の一つです。主な症状としては、かゆみ

昼間はかゆくなくても夜になるとかゆくなる

アトピーは昼間は我慢できる方でも、夜お風呂でシャンプーするときや、

アトピーでかきむしった傷がお風呂でしみて痛い

かきむしった肌は傷ついており、お湯がシミ痛いことがあるでしょう。そ

→もっと見る

PAGE TOP ↑